2014年07月31日

一日に一回は、何か新しいアクションを取る

『「貧困女子時代」時代をかしこく生きる
6つのレッスン』花輪陽子 著

貧困女子時代をかしこく生きる.JPG

この本からは、どうして貯金が必要なのか、
など、基本的なことも書かれてあり参考になりました。

お金にうとい私は、こんな基本的なことも
実は分からなかったのです。

それから、サイトで調べたら、
「お金が貯まらないのは収入が少ない
からだと思っていませんか?」の
投げかけ。

確かに少し前まではそうだと思っていました。

私も数か月、家計簿をつけたり、節約して
いるうちに、お金の価値や、だいたいの
収支の把握もつくようになってきました。

それと、何に使いすぎているかが
分かり、そこを抑えるように意識的になりました。

だから、その話も理解できます。
今では収入が少ないからお金が
貯まらないとは思っていません。

例えば、洋服は古着で購入、
必要な枚数そろったら
いくら気に入ったのがあっても購入しない
とか。

大好きな本は、常に古本の
最安値で購入とか。

こうして、節約に役立てる情報も
入手しています。

お金が無いからといって、
一切の交流を断ってしまったり、
また情報を入手しなければ
そこからは全く広がりが無くなってしまいます。

ある程度節約しながら
有益な情報も入手していくのが
良いと、私的には思っています。

その意味で、節約しつつ
遣う部分には遣う、
と、ある程度決めて
お金を上手に遣えるように
なるといいかな〜と。

金は天下のまわりもの。
とは言いますが、だからといって
アリとキリギリスではないですが、
周りが働いているときに
自分だけ楽して良いというものでも
無いと思います。

自分にできることは無いか?
探して、トイレ掃除を毎日する
でもいいし、何か一つ自分に課してみる
とか、何からでも手を打たないと
前に進んではいかないと思います。

そして、変化をもたらすのは
行動だけだと私はとらえています。

行動の無いところに
変化もまた訪れない。

何か少しでもいいから
一日に一回でも新しいアクションを取る。手(グー)

これが私の日課となってきました。

2014年07月29日

モチベーションの上がる綺麗になるダイエット

コーヒーを止めることにして、、

では、何か違うドリンクを代用に、、
と思い・・。

スーパーで、ブルーベリー黒酢を
購入してきました。

それと豆乳。

まず、これは黒酢ジンジャー。

生姜が入っています。
ホットです。

黒酢ジンジャー.JPG

それから、ブルーベリー黒酢豆乳。

豆乳ブルーベリー.JPG

最後は、豆乳に、ココアを混ぜたもの。

と、我が家で人気の、ジャガビー(お菓子)です。

三時のおやつに。。

豆乳ココア.JPG

どれも、おいしく頂ました。

コーヒーばかり飲んでいて、
これらを今日飲んでみて気づいたのは
いかに自分が偏っていたか、
ということに気づきました。

自分にとって悪い物を
飲み続けて、体を悪くするより
より楽しめて、幸せな気分になれる
方法があるというのに、試さなかった
だけなんだな、と気づきました。

これらのレシピは、
この本から引用しました。

キレイになるお料理レシピブック.JPG

ダイエットという目標だと義務的で
苦痛だけど、そこに愛が発生した
瞬間を見た気がしました。

そうだ!綺麗に健康的に痩せよう!
しかも楽しく。

すると、モチベーションも、
ぐ〜んと上がります。

わ〜、楽しみ。

今の自分を生かす言葉

自分の今を生かす言葉って、あると思う。

その時、その時、そのシーンで
違っていたりして・・。

で、今の私を生かす言葉は
先日もブログに記事アップしましたが、
この言葉です。

『心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる』

です。

この言葉は、終生を通して
使える、活用できる言葉ではないかな
思います。

今、自分を変えたい、人生を変えたいと
切に願っているからこそ、入ってくる
言葉だと思います。

また、以前の私は、目的意識も薄く
目的、目標に向かっての中心点が
どこかいつもずれがちでした。

基準値を決めても、そこに戻ってくる
ことができなかったのは
いつまでたっても、人間としての土台作りができず、
人生で、何を成したいか、も明確に
なっていなかったからだと思います。

今は、モチベーションアップのCDも
毎日のように聴いていて、だんだんと
目標の組み立て方、どんな気持ちで
またそれを目指すことが良いことなのか?
など、だんだんと、自分の中に
落とし込んでこれています。

しかし、理詰めでなく
●●すべきだ、●●しなければならない
などの義務的なものではなく
あくまで、自分が楽しめて
ワクワクして、目標を愛せるようで
なくてはならない。

目標を書いているノートを
見ただけで、心躍るようでなくてはならない。

それでこそ、モチベーションを維持できて
なおかつ、達成に向けて、
力を込めて、心を込めて、
進んでいかれる。

今調子が悪いだとか、今体調が悪い
眠い、だるい、懈怠だ、ということは
やっていけば、解消されることではないか?
と思います。

それだとて、許せる範囲で、
休めば良いのだし。

心に怒りや憎しみを溜めていたのでは
力は出ないのは当然で、
明るい、楽しい、興奮、感動、
といった感情は、プラスの作用に働きます。

自分にプラスのエネルギーを
もたらします。

時に、ネガティブに陥ることのある
私ですが、。

それと、もう一つ、今胸にあり、
私を押し出してくれる言葉があります。

それは友人が昔くれた言葉です。

『良貨は悪貨を駆逐し
悪貨は良貨を駆逐する』

ポジィテブに進むか
ネガティブに走るか

〜どちらかを、決めるのは
さつきさん自身です〜

と。

その友達のブログにも、
今現在も、苦しみの渦の中
そこから抜け出し、幸福を手に入れた
人の話がたくさん出てきます。

ある親のもと生まれた双子がいました。

一方は、親のようにはならないと決めて
成功しました。

一方は、親がああなんだから仕方ないと
思い、怠惰な生活をし、結局最後は、
牢獄の中でした。

どちらの人生を決めるのも自分自身です。

選択権は、既に自分の中にある、
そういうことが友人は言いたかったのだと
思います。

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