2014年07月28日

肥満の原因は栄養不足?

あ〜わかってしまったあ。

肥満の原因。

これは食べ過ぎ、ではなく
逆に栄養不足なのです。。

ビタミンB、鉄分、カルシウムなどですね〜。

ああ、でもダイエットを始めたから
(つい最近、一週間前から)、
気づいたことで・・。

でないと気づかなかった。

というか、丸ぽちゃで、かわいいやん。
くらいに、自惚れてたから(笑)

主人に「太ってて良いことなんて
何一つないから!」と、めちゃくちゃ
指摘されても、ピンともカンとも
思わなかった。

だって、ご飯まともに食べれるようになったの
なんて、つい最近やもん!

それまで、カップラーメンとか
ファーストフード大好き人間やったもん。

私、お菓子でできてるもん。

て言えるくらい(笑)・・て、
笑いごっちゃないですね。

で、今まで、ジュースも缶コーヒーも
お菓子も、ビールも、タバコも・・
て、タバコは吸ってません。はい。
めちゃめちゃ摂ってきましたよ〜。

って、これも自慢できません。

ああ、猛省しなければ!

魚食べないし・・。

よく今まで骨折れんかったな〜
思い、感心するくらい・・。

けど、けど、気づいてきました。

「足に気をつけなさい、あなたは
体格いいから」
と言われてきました。
整体の先生にも・・。

最近、右、左足、ちょこちょこ
痛むんです・・。

それに、今日は、散歩、張り切り過ぎたからか?
腰が・・。

ビタミンBは、実は統合失調症にも
必要なビタミンと、前から興味ありました。

う〜む、圧倒的なビタミン不足だったんですね〜。

今分かりました〜。

と、それから、鬱や、統合失調症の方は
コーヒー、アルコール、タバコ類は
神経に良くないそうです。

アルコールは、少量程度なら進める
病院の先生もいらっしゃるそうですが。

アルコールは薬の作用を促進し、
コーヒーは逆に薬の作用を悪くする
らしいです。

でも、どちらも飲み過ぎは良くないようです。

今までは、それらが良くないことを
認めたくなかったからか、
(自分も好きで飲んでたし)
確か調べたはずなのに、自分の中に
入ってきませんでした。

最近やっと、アイスやジュースといった
思考品が忍耐できるようになり・・
(ちょい、大人になったかな??)

缶コーヒーなんて、体に悪い最たるものと
知っていながら止めることができずに・・。
ここまできて・・。

でも、もう止めないと!

原因と結果の法則から言っても
良いことなんて、本当主人のセリフじゃないけど
一つもない!

足腰立たなくなる前に気づけて良かった〜。

最近、行動のモチベーションも
CD聴いているわりには上がらず
そればかりか、下がるので、
どうしたのだろう?
と思っていたのですよね〜。

元々運動不足もあるでしょうが、
原因は栄養不足と、糖分、カフェインの
摂り過ぎにあったのですね〜。
多分そうだと思います。

原因が分かったのだから
これから、気を付けよう!

ザッツ、忍耐す!手(グー)

成せば成る!今日の自分を誉めてやろう!

う〜ん、コーヒーを飲み過ぎてしまった〜。

調子が良いと、ついつい飲み過ぎちゃうんですよね〜。

今日は、どちらかというとハイテンションな日です。

気質も、躁鬱気質。

元気!かと思えば、次の日、落ちて

みたいな〜。

う〜ん、モチベーションアップのCDを
聴いているからか?
少し波は減ってきている感じもするけど・・。

あと、食べ物依存、これも無くなった感じ。

時にジャンクに走る傾向はあり(笑)

人には、まだまだ依存傾向あるかな〜?

自分的に抑えるよう気をつけているのですがね〜。

でもインターネットで調べたら、
人は何かには依存していて、
良い依存と悪い依存がある、
とありました。

な〜る、それなら分かる!

依存が全くいけない、となると
これは分からない話になり、
じゃあ、誰にも何にも依存していない
人っているの?
という気がしてきます。

誰かがいる限り、物がある限り
多少の依存はあるでしょう?
と思うのです・・。

まったく自立した状態ってどんな
状態なんだろう?

私は、幼いころより、自己が確立しておらず
思春期から30代にかけての大事な時期にも
アイディンティティーが確立されずに
過ごしてきたので、いったい自立して大人になった
状態が、どんな状態なのか?
経験していないから、分かりません。

今でも、「なんちゃって大人(笑)」です。

はい。

なんにおいても、遅れを取るのは
だから仕方ないのですが。

もちろん大学も出てないし。

勉強は小学校からついていってないです。
既に・・。

はい。

って自慢にもならない・・。

モチベーションアップのCDも
通常だと6か月コースが、まだ
半分もきてなくて、すでに7か月経過です。

でも、めげません。

最後までやり切る!
と決めています。

これは自分への挑戦です。手(グー)

ある意味。

なんでも途中で投げ出す癖のある
私自身への課題です。

今回は心に決めてるんです。

どんなことがあっても
やり切る!って。

今朝も、いつもの週末主人とのデートコースの(笑)
ロングコースの散歩コース(45分コース)を
マルタと二人で、歩き切りました!犬

よくがんばった!

自分を誉めてやろう!

主人がいなくても、歩けたよ〜。

昨日は半泣き状態だったのに(笑)

成せば成る!

ということで。

またあ!

潜在意識の力は潜在化に97%を占めている

全てを同時に手に入れることなんてできない。

どちらか一方を取れば、どちらか一方は
捨てなければならないのだし・・。

お金だって、やれる範囲でやるしかない。

私が仮に境界性人格障害だろうが
回避性人格障害だろうが、
いつの時点でそうなっただろうが、
それは致し方ないこと。

いったんは受け入れるしかないよね。

で、今できることをやる。

それしかない。

モチベーションアップのCDの中でも
「できることをやる」と言っていた。

できることをやっている自分なんだから
誉めてあげなきゃと。

でないと自分の潜在意識がかわいそうだと。

生まれて初めて子供が「ママ」と言ったとき
「ママしか言えないの!ちゃんと言葉言えないと
駄目じゃない!あんたなんかダメな子ね!」
なんて言うお母さんいますか?と。

そんなかわいそうなこと言ったら
かわいそうじゃないですかと。

今までここまで、がんばってきた
自分を誉めてあげましょうよと。

自分を嫌う、自分を責めたり、
いじめたりするということは
それと同じことをしているんですよと。

ある本の中にもあった。

「自分ほど、自分をこき下ろせる人は他にいない。」

と。

誰かが自分の悪口を言ったとしよう。

だけど、それ以上に自分を悪く言っているのは
他ならぬ自分自身だと。

だから自分以上に、自分をこき下ろせる人は
他にいないのです。

自分を好きになれなければ
心の病は治らないですよ。
と。

モチベーションアップのCDの
声の主は、セラピストの石井裕之さんです。

石井さんは言われます。

「成功者も心の病の人も、けっきょくは
潜在意識と顕在意識とのやりとりに過ぎないのだ」と。

石井さんは、医者でもカウンセラーでもない
けれど、患者さんにカウンセリングを施してきて
周りから、やってください、と、お願いされて
セラピストとして、モチベーションのCDを
発売された方です。

この方の声といい、話し方といい
おごりが無く、本当に心を込めて
話されているのが、ひしひしと伝わってきます。

本当に、CDを聴いている人に良くなってほしい
との思いが聴いていて伝わってきます。

顕在意識は正確な部分、潜在意識は心の部分なのです。

だから、心からの言葉が相手の胸に届くのです。
響くのです。

でないとうわべだけの言葉は、宙に浮いてしまいます。

相手の胸には入っていきません。

潜在意識に働きかけるからこそ、前に進めるのです。

顕在意識は表面の3%のみ。
潜在意識は意識化の97%を占めていると言われます。

この潜在意識に働きかけるから
思ってもみない能力が発揮できるのです。

とても自分の力とは思えない力が発揮できるのが
潜在意識の力なのです。手(グー)

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