2014年10月23日

薬の調整と記憶の誤差に気づく

少しづつですが、薬の調整もしています。

昼間のワイパックスを時々半分にして飲むなど。

あと、イライラがあまり多かったので、余分に
処方していただいていた、漢方薬の抑肝散は
まったく飲まなくなりました。

頓服も実は、ここ3日飲んでいません。

毎日、怒りが出てくると、飲んでいたので
一日2粒以上は飲んでいました。

それも無くなりました。

できるだけ、多少の違和感は、しばらくは
忍耐してみています。

友人に言われて、また薬に依存していたことに気づき、
これではいけないと、薬を減らして、また
考え方や、感情で、治していく試みに
挑戦しはじめました。

思考の部分、モチベーションの部分は
モチベーションアップのCDでかなりアップして
きています。

ただ、最近、パソコンオタクから、外に出てみたら、
人付き合いの中で、かなり間違い失敗が
多いことに気づきました。ひらめき

一つ筋の通ったところはあるのですが、
記憶の部分が特におぼつかなく、
過去の記憶にもとづいて話そうとすると
後で、あれは間違いでした、とメールで
訂正することが増えてきて・・。

まだ気づくからいいが・・。

そもそもが記憶間違いもあるだろうし、
アウトプットする際に間違い、勘違いして
いるということもあるだろう。

パソコンを打っている間は、かなり
自信あったのだが、こと人相手となると
すこし、しょげてきました。。

ただ、しょげたといっても、
モチベーションは高いので維持できています。

そんなに簡単には落ち込んだりはしません。

不安な部分を書き出すと改善していくかなあ
と思い、また書いています。

ではまたあ手(パー)

シェイプアップボクササイズ始めました

首凝りがかなり取れてきたかな〜。

根強かった思い出し怒り、イライラも。

実はシェイプアップボクササイズ始めました。パンチ

音楽に乗って、ポージング

楽しいですよ〜

あとは、毎朝晩、トラウマ解消のイメージCD聴いてます。

今年1月から、ほぼ毎日聴いて、勉強している
モチベーションアップのCDは、
今年1月から始めて、10か月になります。

聴いては、気づきをジャーナルに書き。

私の場合は、ほとんど聴いたことを
まる写ししていますが・・。

父が亡くなった時も、しばらくは聴けなかったけど
胸の痛みが取れてきたころ、また再開して、
ずっと続けてきたので、ダメージを受けたものの
死ぬほどの痛みはなかったものと思います。

ですが、胸を引き裂かれそうでした。

やはり、最後の別れは。

肉親との別れは、自分の身も心も
ずたずたになりそうですね、やはり。

実際、ストレス度でいえば、肉親との別れが
ストレス度100%と基準値とされるみたいです。

少し軽いので、病気、退職などの順に
なってきますかね〜。

病気は重いほうですね。

ストレス度は。

かなり重いでしょう。

とまあ、話脱線しそうなので、
このへんで。

なにはともあれ、リラックスできて、
怒りも去って、楽になり、今は幸福感で
いっぱいです

シェイプアップボクササイズ始めました

少し、ご心配かけたかな〜と思い、記事アップしています。

一年間ほど、パソコンオタクになっていた私ですが、
恐る恐る、岩間を開けて覗き見る卑弥呼のように、
外界の世界を伺いだした私です。目

一歩一歩足を踏み出してみると、外界の様子が
変わっていることに気づいた。ひらめき

ああ、なんだか外の雰囲気も違うし、
私への周りの接し方も違うぞ。

これは何だ?

以前より、柔らかく、穏やかな
それでいて、シャープな感覚が流れる。

いよいよ、私のような病気持ちでも
社会は門戸を開いて受け入れてくれようと
してるのだろうか?

ふと、そんな風にも感じる。

最近、某小学校に隣接している、
フィットネスクラブに通いだしたのですよ〜。

その中でも、ボクササイズを選びました。パンチ

シェイプアップボクササイズで、音楽に合わせて
ボクササイズのポージングをしていきます。

楽しいですよ。

もともと、昔から格闘技好きでしたし。

繊細なのも好きだし、強い系も好き。

両極端なんです。

昔から。

この自分と付き合うのは本当しんどくて、
はあ、はあ、生き切らせた時期が何年、何十年と
続きました。

ようやく、少しづつ自分が見えてきた感です。

だんだんと、このややこし自分の特性が見えてきて、
こら、上手に付き合わんと、この人むつかわ!
とわかったので(笑)

波も多いし。

しかし、徐々にですが、その波の部分も激しい波から
ゆるやか、穏やかに変わりつつあります。

極度に落ち込むことも無くなりました。

自分との付き合い方がわかってきたからですね〜。

きっと。

まずは、一番に仲良しにならなければならないのは
自分自身ですよ〜。

自分自身をないがしろにしておいて、幸せになろうなんて
土台贅沢な話です。

はい。

とまあ、うんちくが始まりそうなので、このへんで〜。

バイなり〜(。・ω・)ノ゙♪手(パー)

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