2014年12月16日

手帳の中身は頭の中身

軽く、ある気づき。ひらめき

軽く、落ち込み、な昨日の一日。バッド(下向き矢印)

有る方に手帳の書き方のアドバイスを受け、
ささやかなアドバイスに思いますが、
私には後々、響いてくるだろうな〜と
思われるような良いアドバイスでした。

年末に思わぬ良いアドバイスを聞けた〜と
喜んでいます。わーい(嬉しい顔)

手帳の中身は頭の中身。

以前誰かが言っていたような。

その人もそう言っていました。

そうか〜なるほどなあ〜やっと腑に落ちました。

狭い範囲に書ききれないくらいいっぱい書いていた
私。

その人は少なくとも一日の予定を一ページは
使って広く使ってくださいと。

それから、次の日の予定と持ち物を
前日、ゆっくり丁寧に一つ一つ書き出し、
次の日出かける前に持ち物にチェックを入れる
という方法を教えてくださいました。

それをやっていけば、今強く出ている
双極性障害の傾向が少し軽減されてくるかも
しれませんと。

なるほどな〜と感心しました。

私は作業をしだすと興奮してついついエスカレートする
ようです。

それらを落ち着かせていきたいなと思いました。

また務めていこうと思います。わーい(嬉しい顔)

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